Ernæring spiller en viktig rolle både i forebygging av kreft og i å fremme tumorvekst og metastase. Studier i USA viste at 75% -85% av tilfellene av kreftdiagnose er forårsaket av usunn livsstil og kan forhindres ved å endre spisevaner.
Forskere anslår at 30% av kreftrelaterte dødsfall i dag bare kunne forhindres med riktig ernæring..
Forbindelsen av planteprodukter med velkjente kjemibeskyttelsesegenskaper (antitumor) er åpenbar. Fytokjemikaliene som de inneholder, påvirker den intercellulære kommunikasjonen, som forårsaker betennelse og stimulerer utviklingen av kreft i kroppen..
8 næringsstoffer som hjelper til med å blokkere kreftmetastaser:
De 8 beste næringsstoffene du kan spise daglig for å utsette kreften. Inkludering av mat som inneholder disse stoffene i kostholdet vil bidra til å undertrykke vekst, redusere risikoen for utvikling betydelig og til og med reversere progresjonen av kreft..
- Ursolsyre
- Vitamin d
- curcumin
- EGCG
- Sulforafane
- quercetin
- apigenin
- luteolin
Nr. 1. Ursolsyre
Ursolic acid er en vegetabilsk olje og phytonutrient. Inneholdt i urter - for eksempel hellig basilikum, oregano, i epleskall og blåbær.
En av de viktigste egenskapene til kreftceller er deres evne til å forstyrre mekanismen for celleapoptose. Denne programmerte celledøden kan sees på som et cellemord for å forhindre intracellulære lidelser. Brudd på apoptose fører til økt metastase og tumorvekst.
Økt inntak av ursolsyre er en del av behandlingen for kreft i bukspyttkjertelen, livmorhalsen, lunge, tykktarm, hud og bryst.
Det har vist seg at ursolsyre ødelegger overlevelsesmekanismene til kreftceller. Spesielt trigolsk ursolsyre apoptose, og hemmer dermed reproduksjon av skadet DNA og metastase..
Nr. 2. D-vitamin
D-vitamin er veldig viktig for produksjon av anti-kreftprotein, GC macrophage activation factor (MAF). Han er GcMAF (Globulin-komponent Macrophage Activating Factor). GC MAF demper kreftmetastaser og er til og med i stand til å snu spredningen deres. Å få en sunn dose vitamin D daglig støtter syntesen av GC MAF, og stopper følgelig pro-kreftreseptorene og enzymer som provoserer metastaser..
MAF (makrofagaktiveringsfaktor - vitamin D-bindende protein) er et annet protein assosiert med en reduksjon i kreftaktivitet. Det stimulerer immunsystemets respons direkte ved å hemme veksten av et blodkar (angiogenese), som er nødvendig for kreftcellevandring og tumorvekst. MAF trenger vitamin D for å transportere gjennom blodkar.
D-vitamin hemmer effektivt veksten og utviklingen av svulster og metastaser i kreft i prostata, bryst, tykktarm, endetarm, og melanom. Øk D-vitamin nivåer ved daglig eksponering for solen uten bruk av sunblock. Inkluder vitamin D-rik mat i kostholdet ditt, inkludert kommersiell laks, organiske og hjemmelagde egg, sopp, fermenterte (upasteuriserte) meieriprodukter eller helmelk fra huskyr.
Vi anser imidlertid at det mest sunne kostholdet er et kosthold uten animalske produkter, - merknad fra prosjektet MedAlternativa.info
Nr. 3. Curcumin
Curcumin er en del av gurkemeie, og gir den en gul farge. Det er en kraftig antioksidant som kan forhindre og behandle sykdommer forbundet med kronisk betennelse, inkludert kreft. Curcumin har tradisjonelt blitt brukt som medisin i kinesisk og indisk medisin for å behandle forskjellige sykdommer..
Som et terapeutisk middel er curcumin en del av en rekke medisiner for å støtte immunforsvaret, da det regulerer apoptose og hemmer veksten av kreftceller. Studier har vist at curcumin fungerer som en kraftig antioksidant. Det blokkerer også produksjonen av TNF (tumor nekrose faktor), som forbedrer pro-inflammatoriske signaler og stimulerer tumorvekst..
Kliniske studier har vist at curcumin demper spredningen av kreftceller og metastaser i forskjellige typer kreft, inkludert kreft i bryst, lunge, livmor, eggstokker, nyrer, blære, hjerne, lever, bukspyttkjertel, blod, tykktarm og endetarm, ikke-Hodgkins lymfom.
Tilsett curcumin i kostholdet ditt ved å tilsette krydder i marinader, supper, chilisaus og buljonger, urtete, eller kok den såkalte "gyllen melk" (en blanding av gult gurkemeie-krydder med kokosmelk eller kokosnøttolje).
Nr. 4. Epigallocatechin-3-gallate
Anticancereffekten av EGCG (epigallocachetin-3-gallate) er blitt studert nøye i mer enn tre tiår. EGCG er en kjent polyfenolisk forbindelse som har høy konsentrasjon i grønn te. Dette er et av de helbredende stoffene som ble brukt i gammel kinesisk medisin. EGCG antas å hemme tumorvekst i forskjellige organer, som prostata, blære, lever, tarmer, bukspyttkjertel, lunger og munnhule..
Selv om de biologiske mekanismene som dette næringsstoffet undertrykker kreftceller ikke er forstått ennå, har det nylig blitt funnet at EGCG binder seg til 67LR reseptorproteinet som er ansvarlig for kreftaktivitet. Ved å gå sammen med et kreftfremkallende protein, undertrykker EGCG metastaser og forhindrer angiogenese, som er ansvarlig for migrasjon av kreftceller. EGCG stimulerer også apoptose, og støtter ødeleggelse av kreftceller.
Det høye innholdet av ECGK i grønn te hjelper til med å opprettholde en sunn kropp. Studier viser at daglig inntak av grønn te forbedrer tarmens mikroflora, som igjen er veldig viktig for å optimalisere immunforsvarets funksjon. Minst en kopp grønn te daglig i kombinasjon med hel mat og et plantebasert kosthold kan støtte kroppen i kampen mot kroniske sykdommer og forhindre kreft..
Nr. 5. Sulforaphane
Sulforaphane er et av de beste kjembeskyttende stoffene som forhindrer dannelse av frie radikaler og tumorvekst. Det reduserer betennelse og beskytter mot tumorvekst, og støtter naturlig avgiftning som tar sikte på å eliminere giftstoffer og styrke immunresponsen. Sulforaphane har vist sin evne til å bekjempe spredning av kreft ved å hemme aktiveringen av kreftceller. Det hemmer metastaser i kreft i milten, tykktarmen, prostata, mage og bryst. Brokkoli er en av de mest effektive matvarene som demper spredningen av kreft i kroppen din. Kål, rosenkål, brokkoli, blomkål og andre krusningsrike grønnsaker bør også inkluderes i menyen. Disse produktene har et høyt innhold av cellegifter - glutation, aminosyrer, klorofyll, forskjellige vitaminer og næringsstoffer.
Nr. 6. Quercetin
Quercetin er en super antioksidant som stimulerer kroppens naturlige avgiftning og viser naturlige kreftegenskaper. Det høye innholdet av quercetin i kostholdet ditt hemmer veksten av kreftceller, reduserer skader forårsaket av oksidasjon og hemmer aktiviteten til det muterende P53-genet assosiert med tumorvekst.
Denne flavonoiden viser lovende resultater i behandling av kreft i bryst, blod, lunger, tarmer og nevroblastom..
Quercetin finnes i store mengder i løk, kapers, bjørnebær, bringebær, svart og grønn te, mørke kirsebær, kakaopulver, kål, epler og urter - salvie og persille.
Nr. 7. Apigenin
Dette flavonoidet viser kjemoprevensive egenskaper, som hemmer veksten av kreftceller i nye vev og tumorvekst. Apigenin senker aktiviteten til frie radikaler og hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Brukes for å opprettholde en sunn mage, nyre, lever og blod.
Apigenin hemmer migrasjonen av kreftceller, og forhindrer derved metastase. Forskere har funnet at aktuelle behandlinger, inkludert apigeninekstrakter, er effektive til å undertrykke vekst på hudkreft og redusere hudskader på grunn av UV-eksponering.
Apigenin finnes i mange frukt og grønnsaker - grapefruits, appelsiner og løk. Det finnes også i plantedrikker, inkludert kamille-te. En av de beste matkildene til apigenin som du enkelt kan legge til kostholdet ditt er persille. Legg persille som krydder i salater og i favorittrettene dine.
Nummer 8. Luteolin
Luteolin er en annen anti-tumor flavonoid som er en del av et plantebasert kosthold. Luteolin finnes i grønn pepper, kamillete og selleri. Det er bevist at dets antioksidantegenskaper beskytter lunge, lever og hjertevev mot betennelse, og også kjemper mot den degenerative effekten av kreftaktivitet.
Til tross for mange studier av de kjembeskyttende egenskapene til luteolin, er ikke alle fordelaktige egenskaper fortsatt kjent. Forskere er overbevist om at disse sitrusflavonoidene - luteolin og apigenin - til tross for de lave konsentrasjonene i produktene, har en mer profylaktisk anti-kreft-effekt enn konvensjonelle produkter..
Luteolin hemmer aktiveringen av kreftceller ved å undertrykke pro-kreftenzymene, blokkerer opphopning av kreftfremkallende stoffer i nytt vev og hjelper til med å ødelegge giftige stoffer. Derfor er luteolin en effektiv antioksidant som har en antiproliferativ og antimetastatisk effekt på menneskekroppen..
Konklusjon
Det viktigste for helsen er avvisning av bearbeidede matvarer, sukker, kjøtt og meieriprodukter, som ødelegger immunsystemets beskyttende egenskaper. Mat skal undertrykke kreftceller. Bruk de ovennevnte 8 matvarene som stimulerer apoptose av kreftceller, forhindrer angiogenese og følgelig hemmer dannelsen av kreft og spredning av metastaser i andre deler av kroppen.
Skrevet av Dr. David Jokers, DC, MS, CSCS
Oversettelse av: Irina Voskresenskaya spesielt for prosjektet MedAlternativa.info
Kilde: https://thetruthaboutcancer.com/nutrients-block-cancer-metastasis
Merk følgende! Informasjonen som gis er ikke en offisiell anerkjent behandlingsmetode og er av generell pedagogisk og kjent karakter. Meningene som er gitt her, faller kanskje ikke sammen med synspunkter fra forfatterne eller ansatte til MedAlternativa.info. Denne informasjonen kan ikke erstatte råd og utnevnelse av leger. Forfatterne av MedAlternativa.info er ikke ansvarlig for de mulige negative konsekvensene av bruken av medisiner eller anvendelsen av prosedyrene beskrevet i artikkelen / videoen. Spørsmålet om muligheten for å anvende de beskrevne metoder eller metoder på deres individuelle problemer, bør lesere / seere bestemme selv etter samråd med den behandlende legen.
Vi anbefaler å lese vår bok:
For å komme til temaet alternativ medisin så raskt som mulig, samt å lære hele sannheten om kreft og tradisjonell onkologi, anbefaler vi at du leser gratis på vår hjemmeside boken "Diagnose - Cancer: be behanned or live. A alternative view of oncology"
Produkter onkologi klokke: nyttig og skadelig
Kreftformede svulster oppfører seg og vokser litt annerledes enn sunne celler. Dette skyldes surhetsnivået, som øker med veksten av ondartede svulster. Siden mikrofloraen i kreft og sunt vev varierer veldig.
Forskere har funnet ut at kreft utvikler seg veldig raskt presist i et surt miljø, og hos en pasient med kreft i hele kroppen øker surheten betydelig. Pluss at svulsten selv skiller ut en enorm mengde avfallsprodukter og giftstoffer.
De fleste onkologer er enige om at sunn mat er hovedskjoldet mot kreft, og det er ganske enkelt umulig å få kreft med et balansert daglig kosthold. Produkter mot kreft - inneholder hovedsakelig en stor mengde plantemat med antioksidanter.
antioksidanter
Antioksidanter er stoffer som støtter det alkaliske miljøet og forhindrer frie radikaler i å øke den sure floraen. Når du brenner en viss mengde stoffer, tyr noen celler til oksidasjonsprosessen ved hjelp av oksygen, noe som gjør mediet surere. Kreftantioksidanter hjelper med å redusere oksidativt stress.
Som allerede nevnt stiger kreft det sure miljøet flere ganger, siden svulsten bruker en enorm mengde stoffer, energi - den oksiderer kroppen. Studier har vist at i et alkalisk miljø, vokser kreftceller saktere, begynner å brytes ned og redusere sannsynligheten for metastase..
Antioksidantprodukter
- Kakao, mørk sjokolade (ikke melk), svart og grønn te, tørr rødvin.
- Valnøtter, sesamfrø, pinjekjerner, peanøtter.
- Vitaminer A, C, E, lykopen, flavonoider.
- Hvitkål, blomkål, grønnkål.
- Bønner, soya, spirer av soya og hvete, tomater, gulrøtter, bokhvete, rødbeter.
- Frukt og grønnsakspureer, juice (ikke fersk kjøpt).
- Rips, blåbær, havtorn, jordbær, jordbær, tyttebær, plommer, bringebær, epler, acai, sitron, appelsin, grapefrukt, mango, granateple.
Korn
Frokostblandinger er ekte mat mot kreft. Hele korn inneholder en enorm mengde fiber, noe som reduserer risikoen for tarmkreft. Fiber forbedrer også den viktige bakgrunnen til mikrofloraen, forbedrer fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer, noe som øker regenerative evner, reduserer det sure miljøet og forbedrer immuniteten. Disse produktene beskytter mot skadelige effekter av kreftceller..
Røde grønnsaker og frukt
- tomater
- rød pepper
- Garnet
- Jordbær
- jordbær
- Bringebær
- kirsebær
- Eplene
Hos tomater, en økt mengde lykopen, som forhindrer forekomst av svulster. I Amerika er det til og med et antikreftdiett for kvinner med risiko for brystkreft. De spiser en tomat daglig.
Generelt forhindrer lykopen perfekt hormonavhengige svulster: prostata, eggstokker, brystkjertler. Også syke og bør spise røde, oransje grønnsaker og frukt for å redusere svulstenes følsomhet for østrogen og testosteron.
Kål
- Blomkål
- Brokkoli
- hvit kål
Disse produktene inneholder sulforofan - dette stoffet på DNA-nivå forsinker veksten og aggressiviteten til svulsten. Det viktigste er at du spiser ferske grønnsaker. Ikke utsett dem for varmebehandling - kok eller stek, siden dette stoffet blir mange ganger mindre. Det er en utmerket oppskrift å lage en cocktail av disse produktene:
- Vi tar kål og hugger fint.
- Ha i en blender og slip helt.
- Vi kjører gjennom osteklut og presser saften.
- Før du bruker saften, er det best å oppbevare den i kjøleskapet i et par timer for å fjerne kvalme stoffer. Du kan gjøre det samme med andre produkter..
Grønn te
Den inneholder en enorm mengde næringsstoffer og viktigst av alt polyfenol. Det hemmer vekstraten for svulster. Dette er spesielt nødvendig i trinn 3, 4 av lavdifferensierte former for karsinom. En kopp grønn te per dag er nok, men du bør drikke den på tom mage en halv time før du spiser.
sopp
- Hvit
- rev
- reishi
- østerssopp
Disse produktene inneholder vitamin B og D, som har antibakterielle egenskaper. Generelt reduserer soppen selv hevelse nær svulsten, rus og betennelse. På grunn av hvilke smerter og andre ubehagelige symptomer er redusert.
En av de mest nyttige soppene for kreft er Reishi-soppen, som har blitt brukt i kinesisk medisin i tusenvis av år. Det forbedrer immuniteten, som også begynner å bekjempe svulsten. Den inneholder en enorm mengde antioksidanter som reduserer spredning og metastase av kreft i de siste stadiene.
Brasiliansk nøtt
Veldig næringsrik og næringsrik nøtt som inneholder selen. Stoffet i seg selv reduserer betennelse, og forbedrer metabolismen til sunne celler. Det hjelper mot testikkelkreft, brystkarsinom, eggstokkumor og prostatakreft..
Hvitløk og løk
Forbedrer immunitet, reduserer rus og svulsten som helhet. Det hjelper mot kreft i mage, tarm og hele fordøyelseskanalen. For bruk er det verdt å spise ett hode hvitløk daglig. For å gjøre dette, kutt den i små biter, og spis etter 5-7 minutter.
oljer
Det må huskes at oljene må kaldpresses og ikke utsettes for varmebehandling. Ikke stek eller oppvarm oljene i ingen tilfeller, da de begynner å skille ut giftstoffer, noe som øker generell rus og rammer leveren alvorlig. Det er verdt å spise dem i friske grønnsaksalater. Passer: oliven, linolje, som inneholder en enorm mengde sunne vitaminer og antioksidanter.
rødvin
Det er nødvendig å avklare litt hva som er tørrrød god vin. Frøene av mørke druesorter inneholder:
Stoffene selv bremser veksten av kreftceller og ødelegger dem. Men du må huske at en stor mengde alkohol øker rus veldig, på grunn av hvilken du kan forverre kroppens tilstand ved høye doser, er det også forbudt å ta vin med kreft i leveren, nyrene og blæren. En dag bør drikke fra 50 til 100 gram vin for sykdommen. Hjelper med å forhindre onkologi i forstadium 0
Et anti-kreft kosthold bør ha fet og mager fisk. De inneholder en stor mengde omega-3 fett. Disse stoffene reduserer risikoen for metastase i svært aggressive kreftformer, og hjelper også til med å redusere sjansen for å bli syk..
E-vitamin
Alle disse produktene har vitamin E, som inneholder to hovedstoffer: tokotrienol og tokoferol. Reduserer surhetsgraden i svulstmediet, returnerer den alkaliske bakgrunnen til hele organismen og hjelper til med å unngå utvikling av kreft.
Elaginsyre
- tyttebær
- Bringebær
- Jordbær
- jordbær
- Valnøtt
- bjørnebær
- blåbær
- Blåbær
- nøtter
- Kakao og mørk sjokolade
- Hasselnøtt
- Tranebær
Reduserer kraftig utviklingshastigheten av ondartede neoplasmer og kan stoppe kreft i trinn 1. Reduserer rus, tumorstørrelse og beskytter tilstøtende vev og celler mot invasjon.
Forbudte kreftprodukter
Det er et stort antall produkter som forverrer kreftbehandlingen, og kan også forårsake kreft hos friske mennesker. Provoser også utseendet til godartede svulster.
- Pølser, pølser, halvfabrikata - et stort antall giftstoffer, fargestoffer har en mutagen effekt.
- Fettrødt kjøtt, svinekjøtt, gammelt storfekjøtt - øker surheten i kroppen, noe som kan utløse en kreftsvulst.
- Kaffe - med konstant bruk gir det et sterkt slag mot hjertet og blodkarene.
- Brød, mel, søtt - oksiderer kroppsmiljøet, forårsaker overvekt.
- Stekt olje, margarin - har et stort antall giftstoffer som treffer leveren og nyrene.
- Alkohol - sterke drikker brenner slimhinnen og kreft kan oppstå ved konstant eksponering.
Nyttige tips
- Ernæring mot kreft bør inneholde produkter av planteopprinnelse: grønnsaker, frukt, bær, sopp, nøtter og tørket frukt. Disse produktene inneholder alle vitaminer og mineraler som en person trenger..
- Spis små måltider 5-6 ganger om dagen.
- Forsøk å koke mat, ikke steke, for å redusere belastningen på leveren.
- For å forhindre kreft må du gi opp alkohol og sigaretter, som først og fremst påvirker immunforsvaret negativt og inneholder mye mutagener. Lav alkohol og små mengder alkoholholdige drikker er tilgjengelig..
- Lavkarbohydratdiett.
- Gå inn for idrett og vær aktiv.
- For å forhindre sykdommen, ta en generell og biokjemisk blodprøve en gang i året.
- Drikk mer vann til 5-6 glass om dagen.
Produkter mot kreft: TOP-12
En av de viktigste provokatørene av svulstdannelse er betennelse. Oksidativt stress (celleødeleggelse på grunn av oksidasjon) provoserer:
- ubalansert ernæring;
- fordøyelsessykdom;
- giftstoffer;
- virus, infeksjoner;
- alvorlig stress;
- manglende bevegelse;
- genetikk.
Matvarer som støtter vekst og utvikling av ondartede svulster
Ofte bidrar ikke vår ernæringslitteratur til utviklingen av gastrointestinale sykdommer. Århundret med høye hastigheter og høye teknologier brakte onkologi, eller rettere sagt mat, som i tillegg til metthetsfølelse, bidrar til utseendet og veksten av kreftceller. Blant matvarer som øker risikoen for kreft:
- sukker, raffinerte (hydrogenerte) oljer,
- raffinert, polert korn,
- bekvemmelighetsmat og hermetikk,
- mat med høy glykemisk belastning,
- bearbeidet kjøtt (inneholder hormoner, antibiotika),
- pølser,
- pasteuriserte meieriprodukter,
- alkohol.
Industrielle tilsetningsstoffer for å bevare farge, forbedre smak, forlenge holdbarheten til produkter, fører også til vekst av kreftceller og spredning av metastaser. Deres utelukkelse fra kostholdet og introduksjon av organisk mat vil redusere det giftige og oksidative stresset.
Kreftprodukter
Middelhavsdietten, som sørger for inntak av friske grønnsaker, frukt, mat som er rik på kalsium og fiber, sunt fett og protein, har vist seg som et antikreftdiett. Et slikt kosthold hemmer ikke bare aktiviteten til frie radikaler, men styrker også immunforsvaret, muskel-, bein-, hormon- og nervesystemet..
Anticancer-produkter inkluderer:
1) Bladige grønnsaker.
Kilde til mineraler, vitaminer, enzymer, antioksidanter, naturlige nevrotoksiner (glukosinolater).
Denne gruppen av planter inkluderer: sennep, borage, spinat, fennikel, selleri, kinakål, salat, ruccola, brønnkarse, chard, grønnkål, cikorie, persille, purslane, sorrel, brennesle, quinoa, radicchio, bok choy.
Fordøyelsesprosessen (tygging, fordøyelse, assimilering) fremmer omdannelsen av stoffer som er inneholdt i bladgrønnsaker til biologisk aktive forbindelser som forhindrer vekst av kreftceller (indoler, tiocyanater, isothiocyanater). Takket være disse elementene skjer avgiftning på cellenivå..
2) Kryssende grønnsaker.
I tillegg til C-vitamin inneholder de glutation, et tripeptid som er en superkraftig antioksidant. De inneholder også fytokjemikalier (isotiocyanater, sulforaphane) som beskytter strukturen til DNA.
Kryssplanter inkluderer: kålrabi, blomkål, hvit og rødhodet, rosenkål, Beijing-kål, brokkoli, pepperrot, reddik, kålrot, sennep, rutabaga, kålrot, daikon.
3) Bær.
Vitamin A, C og andre antioksidanter (proantocyanidiner, fenoler, lykopen, lutein, polysakkarider, zeaxanthin, cryptoxanthin), gallinsyre (soppdrepende og antiviralt middel) gir kroppen: blåbær, kirsebær, jordbær, bringebær, goji, pinnsvin, camu cam, lingonberry, viburnum, jordbær, stikkelsbær, kirsebær, rips, tyttebær, havtorn.
4) Karotenoider.
De viktigste karotenoidene inkluderer: alfa og betakaroten, lutein, lykopen, kryptoksantin. Antioksidanter er kraftige mot radikaler som angriper organer i syn, hud og lever, fremmer avgiftning, støtter immunitet, beskytter fordøyelseskanalen og forhindrer karsinogenese i øvre og midtre seksjoner (munnhule, svelg, spiserør, mage).
Det er lett å gjenkjenne grønnsaker og frukt som tilhører denne gruppen - de inneholder gul-oransje pigment. Det anbefales å inkludere i kostholdet: søtpotet, sitrusfrukter, gresskar, zucchini, gulrøtter, rødbeter, søt paprika, fersken, melon, aprikos, persimmoner, tomater, rose hofter, spinat.
5) Urter og krydder.
Curcumin, som er til stede i roten av gurkemeie, hemmer veksten av kreftceller, og forhindrer svulsten i å vokse. Effektiv i behandlingen av brystkreft, blære.
Gurkemeieopptak forbedres når du kombinerer krydder med svart pepper (4: 1).
Antitumoregenskapene er: ingefær, hvitløk, løk, timian, cayennepepper, oregano, basilikum, persille, rosmarin, chili, mynte, nellik, sennep, kardemomme, koriander, zira, muskat, spisskummen, fennikel, safran.
6) Probiotiske produkter.
De inneholder mikroorganismer som opprettholder bakteriebalansen i tarmens mikroflora, som øker immuniteten.
Probiotika finnes ikke bare i fermenterte melkeprodukter (yoghurt, kefir, cottage cheese, myke oster, melis, acidophilus melk, gjæret bakt melk, rømme), men også i surkål, miso, tempeh, natto, kombucha, kokosnøtt kefir, syltet eddik og syltede eddik. purre, surdeigsbrød, artisjokker.
7) nøtter og frø.
Chiafrø, hamp, brasiliansk, furu, hasselnøtt reduserer inflammatoriske nivåer på grunn av fettsyrene deres.
Valnøtter er effektive mot prostatakreft.
Mandler inneholder amygdalin - en forbindelse som ødelegger sykdomsfremkallende celler.
Lin, sesam, gresskar og solsikkefrø er verdifulle i nærvær av lignaner - fenolforbindelser som lindrer overflødig østrogen (et hormon som provoserer kreft i eggstokkene, livmoren, brystet).
8) Råolje
Hydrogenert, raffinert olje, transfett ødelegger cellemembraner, støtter inflammatoriske prosesser.
Deres erstatning med høyraffinert olje (linfrø, oliven, mandel, kokosnøtt, havtorn, sennep, sesamfrø, gresskarfrø, hvetekim) vil øke immunfunksjonen, forbedre fordøyelsen og vil ha en gunstig effekt på huden, hjernen og nervesystemet..
9) Sopp.
Tinder sopp, shiitake, cordyceps, maitake inneholder beta-glukaner (naturlige immunmodulatorer), forbedrer cellegenerering, hemmer enzymer som provoserer betennelse og smerte (cyclooxygenase).
Forhindrer kreft i tarmen, lungene, brystene på grunn av innholdet av fytoøstrogener og fiber.
11) Te.
Bladene fra kinesiske kamelia fungerer som råvarer for fremstilling av tre typer te med kreftegenskaper: svart, grønt og oolong.
Selv om alle tradisjonelle tesorter er sunne, har grønn te (spesielt matcha) uttalte antitumorkvaliteter. Den inneholder mange polyfenoler og katekiner (spesielt epigallocatechin gallate).
Drikken bremser invasjonen av kreftceller, angiogenese, spredning av metastaser. Du må drikke det uten tilsetningsstoffer (melk, sukker) i mengden 3-5 kopper per dag.
12) feit fisk.
Hovedbetingelsen er det naturlige habitatet, fisken skal være "vill" og ikke mates i kunstige reservoarer.
Omega-3-fett inneholder: ørret, sardin, kinkelaks, tunfisk, kummelaks, makrell, makrell, laks, hvitfisk, stør, stellur stør, sockeye laks, røye, sild, rosa laks.
Fettsyrer har betennelsesdempende egenskaper, reduserer giftigheten ved cellegift, hjelper til med å bevare muskelmasse, normalisere aktiviteten til hormonelle og nervesystemet.
Historie mot kreft
Selve ordet kreft er av gresk opprinnelse. Den viktigste "oldefaren" til moderne medisin Hippokrates var den første til å sammenligne svulsten med mange klør som påvirker alle organer.
Det første beviset på at det foreligger ondartede forandringer i menneskekroppen, går århundrer tilbake og utgjør mer enn ett årtusen. Langsiktige observasjoner av de første healerne dannet klare regler for forebyggende tiltak mot onkologi, som støttes av moderne medisin, og disse er langt fra næringstilskudd:
- Forsøk å unngå stressende situasjoner og psykisk stress.
- Nekter fra konstant kommunikasjon med mennesker som undertrykker deg som person. Permanent psykisk ubehag vil ikke gi noe godt..
- Minimer bruken av sterk drikke
- Unngå kontinuerlig overoppheting.
- Behandle enhver tetning og formasjon, for eksempel en føflekk, med forsiktighet, ikke gni eller knus.
- Hvis mulig, ikke bruk lang tid på medikamenter. Enhver behandling har bivirkninger..
Det er ikke alltid mulig å beskytte seg mot påvirkning fra psykologiske og matutløser som provoserer utseendet til ondartede neoplasmer. Men for å minimere risikoen ved å inkludere den foreslåtte antioksidanten, probiotiske og rike på fettsyremat, kostholdet,.
“For å leve et klokt liv, må du vite mye,
Husk to viktige regler til å begynne med:
Du sulter bedre enn å spise noe,
Og det er bedre å være alene enn med noen.. "
Hvilke matvarer stopper kreft
I hverdagen er det mange produkter som kan forhindre utvikling av mange sykdommer. Inkludert så formidabel som kreft. Ernæringsfysiologer anbefaler ikke bare å stadig invitere dem til tallerkenen deres, men også å erstatte innholdet - den vanlige køballen med salat for grønnsaker og bønner. Olivenolje (raps) i kombinasjon med urter og krydder vil ikke bare være et godt tilskudd, men også en sterk barriere mot sykdommer.
Persille i stedet for medisin, og hvitløk som penicillin
Korsrike grønnsaker. Kål (brokkoli, blomkål, rosenkål, kinesisk) er preget av tilstedeværelsen av kreftfremkallende molekyler (glukosinulat, sulforafan og indol-3-karbinoler (I3C). De to sistnevnte hjelper til med å skille ut noen kreftfremkallende stoffer fra kroppen. I tillegg blokkerer de forkreftformede celler og forhindrer dem i å utvikle seg til ondartet tumorer.
Damp godt eller sauté med litt olivenolje. Ikke koke, da dette ødelegger sulforaphane og I3C.
Karotenrike grønnsaker og frukt har en tendens til å ha vakre farger. Røde, oransje, gule, grønne, de er ikke bare behagelige for øyet, men også kroppen, da de har vitamin A og lykopener, som kan hemme spredningen av kreftceller i forskjellige stammer, inkludert noen aggressive, som hjerne glioma..
Du bør se etter dem i gresskar, gulrøtter, søtpoteter, tomater. Og også i persimmoner og aprikoser. De gunstige stoffene som er inkludert i dem (lutein / karotenoid, lykopen, fytoen, canthaxanthin) styrker immunforsvaret og hjelper mot å motstå kreftceller.
• For bedre isolering av lykopener, må tomater tilberedes, for eksempel tilberede saus fra dem. Og tilstedeværelsen av fete komponenter som olivenolje er med på å forbedre absorpsjonen deres.
Løk og hvitløk. De antibakterielle egenskapene til hvitløk har vært kjent siden antikken. Imidlertid ble den mest brukt til disse formålene under første verdenskrig. Å kle sår med hvitløk bidro til å forhindre spredning av infeksjoner. Ytterligere studier viste at de svovelholdige stoffene i denne planten reduserer karsinogenisiteten til nitrosaminer og N-nitrogenforbindelser betydelig..
De har også en skadelig effekt på cellene i kreft i lungene, prostata, tykktarm, leukemi.
Kok godt: hakk løken eller hvitløken og lapskaus i en liten mengde olivenolje med ferdigdampede grønnsaker.
• Hvitløk knuses best, ikke hakkes. Dette bidrar til aktiv frigjøring av molekyler. De blir bedre absorbert hvis de er oppløst i en liten mengde olje..
Ingefærrot har lenge tjent æren av en betennelsesdempende. Imidlertid er det få som vet at det som en antioksidant er mer effektivt enn vitamin E. Dette hjelper ham å bekjempe noen kreftmedisiner. Det forhindrer også dannelse av nye kar..
Ingefærinfusjon vil bidra til å lindre følelsen av kvalme som ofte skjer i løpet av et cellegift eller strålebehandling.
Hvordan lage mat: revet ingefærspasser med grønnsaker i en liten mengde olje.
• Lag en infusjon: skjær ingefær, hell kokende vann, la den brygge i 10-15 minutter. Du kan drikke både varmt og kaldt.
Urter og krydder. Det viser seg at vi bruker kjøkkenurter (spisskummen, rosmarin, basilikum, oregano, mynte, etc.) slett ikke fordi vi vil berike oppvasken med en vakker aroma, men også fordi vi ubevisst forstår: essensielle oljer som urter og krydder er så rike på, beskytte mot mange sykdommer. Og ikke bare fra forkjølelse, slik man ofte tror. De slår også kreftceller med all styrke og, blokkerer enzymene, forhindrer at andre vev blir fanget. Når det gjelder virkningskraften, er noen av dem, for eksempel selleri og persille, sammenlignbare med mekanismen til stoffet Glivec.
Hvorfor asiatiske kvinner har mindre sannsynlighet for å få brystkreft enn europeere
Soya. I kostholdet til asiatiske kvinner vises dette produktet fra tidlige dager. Forskere mener: det er derfor de er mye mindre utsatt for brystkreft enn europeere.
Og alt fordi soyaisoflavoner av kjønnshormoner (som østrogen og testosteron) blokkerer stimulering av kreftceller.
Hvordan bruke: å erstatte de vanlige meieriproduktene til frokost med tofu eller tempe bean curd.
Tofu kan legges til første kurs, i stedet for kjøtt. Det er en god kilde til proteiner..
Tang. I tillegg til soyabønner, er tang også mye brukt i Asia. Og ikke ved en tilfeldighet. Mange av dem hindrer utviklingen av kreft på grunn av at de inneholder molekyler som bremser veksten av kreftceller. Og fucoidan, som er et kjennetegn på alger som kombu og wakame, stimulerer immunceller, og dermed blokkerer kreft.
Hvordan bruke: tang kan brukes i salater eller i første kurs.
Shiitake sopp. Takket være antitumoreffekten hjelper sopp fra denne gruppen (maytake, enokitake, cremins, portobello, Paris champignons, etc.) til å motstå neoplasmer, hovedsakelig av godartet art. I Japan er disse soppene mye brukt i løpet av et cellegift, da de bidrar til å styrke immuniteten..
Hvordan bruke: kan tilsettes grønnsaksupper og kyllingbuljonger, i tillegg til å bake med grønnsaker i ovnen.
Fra livet til søt tann: bringebær til frokost, sjokolade til dessert
Det er ikke tilfeldig at røde frukter (bringebær, jordbær, bjørnebær, tyttebær osv.) Forårsaker universell kjærlighet. Ved å invitere dem til å holde seg i nærheten med fargen sin, hjelper de dermed kroppen til å danne en hel hær mot kreftceller. Og alt takket være ellaginsyre og mange polyfenoler, som bremser antigenesen og fjerner kreftfremkallende stoffer fra kroppen.
Hvordan bruke: til frokost, i fruktsalater eller müsli.
Frosne frukter mister ikke egenskapene, og derfor kan de nytes om vinteren.
Sitrus. Takket være antiinflammatoriske flavonoider har appelsiner, mandariner, sitroner en grapefrukt en unik effekt. Ved å stimulere leveren bidrar de dermed til eliminering av karsinogener fra kroppen..
Hvordan bruke: med hakket glede kan du strø fruktsalater, frokostblandinger, samt insistere på det med te og avkok.
Gurkemeie er kjent over hele verden for sin sterke betennelsesdempende effekt. I tillegg til dette tillater det imidlertid ikke dannelsen av nye kar og programmer kreftceller å ødelegge.
Hvordan bruke: bland ½ ts. gurkemeie med 1 ts olivenolje og en klype pepper. Drypper agavesirupen. Legg til supper, grønnsaker, salatdressinger.
Svart sjokolade. Men bare den som inneholder minst 70% kakao. Først da kan du stole på et kraftig team med antioksidanter, proantocyanider og polyfenoler som begrenser veksten av kreftceller. Tillatt 20 g er nok til å ikke få ekstra kalorier og samtidig for å forhindre sykdommen.
Slik bruker du: som dessert, noen få firkanter med grønn te.
• Kombinasjonen av sjokolade og melk har en skadelig effekt på molekylene i kakao.
Rødvin: i små doser - en medisin, i store doser - gift
Grønn te. Leger anbefaler å drikke seks kopper av denne drinken daglig som et forebyggende tiltak. Det hemmer veksten av blodkar som er nødvendig for utvikling av svulster og metastaser, på grunn av det rike innholdet av polyfenoler. Underveis som en kraftig antioksidant, programmerer den også kreftceller for død ved hjelp av apoptose.
Hvordan drikke? Brygg på vanlig måte og drikk en times tid.
Granateplejuice ble ikke forgjeves sunget av healerne i Persia. Uvitende om de antiinflammatoriske og antioksidantegenskapene til granateplejuice, behandlet de vellykket mange sykdommer for dem. Moderne leger sier at granateplejuice hjelper betydelig å redusere prostatakreft og råder menn til å inkludere den i kostholdet..
Hvordan drikke? Drikk et glass hver morgen under frokosten.
Rødvin. Polyfenolene i druene øker betydelig under gjæringen. Og på det evige spørsmålet, hvilken vin som er å foretrekke, hvit eller rød, svarer forskere til fordel for sistnevnte, siden polyfenoler finnes i bein og hud på druer. For å beskytte celler mot aldring, bremser de også (resveratrol) utviklingen av kreft.
Hvordan drikke? Ikke mer enn ett glass per dag. I følge noen studier kan en stor dose føre til kreft..
Krefternæring
Generell beskrivelse av sykdommen
Kreft er en type ondartet svulst som utvikler seg fra epitelceller. Sykdommen kan påvirke slimhinnene, huden og indre organer hos en person.
Kreft er delt inn i arter avhengig av hvilket organ det utvikler seg, og derfor skilles slike varianter: kreft i skjeden, lunge (sammen med Pancost syndrom), strupehode, lepper, mage, bryst, blære, lever, bukspyttkjertel, nyre, prostata, tykktarm, livmorhals, skjoldbruskkjertel, eggstokker, hjerne og mer. Avhengig av hvilken type kreft, dets symptomer også..
Nyttige kreftprodukter
Det er veldig viktig for kreft å overholde prinsippene om balansert ernæring, uavhengig av sykdomsstadiet. Et slikt kosthold vil bidra til å gjenopprette sunne kroppsceller og organvev, opprettholde kroppsvekt, forbedre trivsel, beskytte mot inflammatoriske og smittsomme prosesser, opprettholde en normal metabolsk hastighet og forhindre uttømming.
Blant nyttige produkter er følgende:
- 1 Visse typer grønne planter (klorella, grønne erter, blåblå alger, kål, løvetannblader, grønn sennep, brennesle), som inneholder store mengder klorofyll og øker kroppens motstand mot svulster og mikrober; stimulere fagocytose.
- 2 Rødoransje, gule og oransje grønnsaker og frukt som er rike på karotenoider (lutein, betakaroten, lykopen) og har kreftfremkallende egenskaper. Disse inkluderer gulrøtter, aprikoser, courgette, sitrusfrukter, tomater. Karotenoider er i stand til å ødelegge frie radikaler i lipider, øke immunresponsen, beskytte celler mot UV-stråling.
- 3 Blå, lilla eller røde grønnsaker og frukt inneholder antocyanider, som er antioksidanter, nøytraliserer virkningen av frie radikaler, lindrer inflammatoriske prosesser, aktiverer kroppens ressurser for motstand mot kreftfremkallende stoffer, virus og avgifter miljøgifter og kjemikalier. Disse inkluderer: rødbeter, bjørnebær, blåbær, kirsebær, røde og lilla druesorter, blåkål.
- 4 Brokkoli, ananas og hvitløk har avgiftende og antitumoregenskaper, da de inneholder krydret grå komponenter, reduserer risikoen for N-nitrosindusert kreft.
- 5 Kryssende grønnsaker (rosenkål og blomkål, brokkoli, grønn sennep, kålrot, reddiker) inneholder indol, som aktiverer leverens avgiftende egenskaper, binder kjemiske kreftfremkallende stoffer i kroppen.
- 6 Grønn te har beskyttende egenskaper.
- 7 Granateple, druer, blåbær, jordbær, bringebær inneholder ellaginsyre, som forhindrer kreftfremkallende oksidasjon i cellemembraner.
Folkemedisiner mot kreft
Med denne sykdommen brukes folkemedisiner avhengig av dens varianter. For eksempel med hudkreft kan du bruke:
- salve fra celandine eller ringblomst blomster, eller myr kanelgress (en del urtepulver, 2,5 deler smør og honning);
- gulrot juice (tas muntlig fem ganger om dagen i en spiseskje);
- ostemasse-lotions (skift hver tredje til fjerde time);
- fersk knust fikentre og fikefrukter til ekstern bruk;
- aloe blader (bruk kutt blader på det berørte området);
- kaustisk så gress (bruk gresspulver til utvendig bruk).
Kreftprodukter: enkle og rimelige antioksidanter
For å holde deg sunn og aktiv så lenge som mulig, må du inkludere kreftprodukter i kostholdet ditt, ifølge progressive forskere.
Denne alvorlige sykdommen er vanskelig å behandle, selv med den nyeste teknologien..
Derfor er det bedre å forhindre sykdom ved gradvis å eliminere usunne matvarer fra kostholdet ditt og erstatte dem med sunne. Denne artikkelen handler om forebygging og forebygging av fremvekst av kreftceller.
Det er ikke tilfeldig at selv de gamle filosofene gjentok at "... en mann er det han spiser." Og maten vi spiser i dag er langt fra ideell. Hver dag på bordet vårt er det pølser, pølser eller halvprodukter fylt med fargestoffer og kreftfremkallende stoffer, eller sukkervarer og sukker, røkt kjøtt og saltholdighet...
Hvis konstante påkjenninger og dårlig økologi tilsettes dette settet med mat, får vi et helt sett som bidrar til utvikling av onkologi.
Mange lurer på om det er medisiner og folkemessige midler for å bekjempe denne forferdelige sykdommen, før medisin i mange tilfeller er maktesløs? For å minimere risikoen for kreft, må du først ta vare på helsen din.
En enkel og effektiv måte å redusere risikoen for kreft - et variert kosthold rikt på grønnsaker, urter og krydder, frukt og sunt fett.
Hver dag skal menyen din inneholde mat som inneholder antioksidanter og andre forbindelser som hjelper til med å bekjempe frie radikaler. Hvordan du kan holde deg sunn, hvilken mat som kreft mot kreft å spise for å forhindre.
Antioksidantprodukter mot kreft
Diettister har utviklet en spesiell meny som støtter helse under sykdom. Og ser du nøye, består den av de enkleste og mest tilgjengelige produktene for alle: grønnsaker og urter, bær og frukt, nøtter, belgfrukter og noen krydder som inneholder antioksidanter.
Hva er antioksidanter??
I kroppen vår pågår prosessene med oksidasjon av organiske stoffer fra mat som forårsaker oksidativt stress. Antioksidanter bremser eller stopper oksidasjonsprosessene betydelig, eliminerer den destruktive effekten av frie radikaler. Delvis syntetiseres de av kroppen selv, kommer også inn i kroppen sammen med mat, kan være av enten naturlig eller syntetisk opprinnelse.
- Vanlige antioksidanter inkluderer vitamin C og E, flavonoider og lykopen, provitamin A, antocyaniner og tanniner, som ofte finnes i røde bær.
- Vi er mer interessert i antioksidanter av naturlig opprinnelse, og du er sannsynligvis allerede klar over dem, men jeg vil fremdeles liste opp noen produkter som inneholder antioksidanter. Et stort antall av dem finnes i friske bær og frukt, i ferskpresset juice, fruktdrikke og fruktpuré. Så antioksidantprodukter mot kreft:
- Bær og frukt som er rike på antioksidanter: rips og havtorn, tyttebær og blåbær, granatepler, sitroner og appelsiner, kirsebær og plommer, bringebær, jordbær, epler, acai-bær og mangostan (fra tropisk). Forskere har funnet at antioksidantene inneholder stoffer som bremser utviklingen av tumorceller, eplevarianter som Delicious, Smith og Gala anses som spesielt verdifulle i denne forbindelse..
- Fra grønnsaker og korn: grønnkål, bønner og artisjokker, frøplanter av hvete og andre kornvekster, tomater, gulrøtter.
- Fra andre produkter: nøtter, tørket frukt og kakao, svart og grønn te, rødvin.
Listen over nyttige antioksidantprodukter som hemmer utviklingen av kreft kan videreføres ved å liste opp produkter..
Ondartede celleforebyggende produkter
Forskere har samlet en ganske omfattende liste over kreftforebyggende produkter hvis du følger anbefalingene deres og serverer ferske jordbær, bringebær, acai-bær hele året, og kanskje hele lønnsslippet vil forsvinne. Heldigvis er det andre produkter tilgjengelig for oss som du kan kjøpe i butikken og til og med vokse på nettstedet ditt. Her er anti-kreft mat anbefalt av forskere, noen av dem:
Helkorn. Mat som brun og vill ris, havregryn inneholder kostfiber som støtter utviklingen av tarmfloraen og reduserer fettopptaket. Jo flere slike matvarer du får på tallerkenen din, jo lavere er risikoen for tykktarmskreft. En ny studie i 2016 fant at et kosthold rikt på fiber også er viktig for å forebygge brystkreft..
Modne tomater. Sats på rødt. Avhengig av sorten inneholder 100 g tomater fra 3,1 til 7,74 mg lykopen. Studier viser at oransjerødt av alle plantefargestoffer er av stor betydning i forebygging av kreft. Forskere har bevist at kvinner med høye nivåer av lykopen i blodet har en fem ganger lavere risiko for å utvikle livmorhalskreft.
Det ble bemerket at med en daglig oral administrering av 30 mg lykopen, kan risikoen for kreft i tykktarmen eller endetarmen reduseres til 60%. Røde tomater er også nyttige for den mannlige halvparten av befolkningen. Det viser seg at prostatakreft er mye mindre vanlig blant innbyggere i Italia, Spania og Mexico. Og alt fordi lykopen hemmer virkningen av androgener - hormoner involvert i hypertrofi av prostatavev.
Brokkoli. Brokkoli, rosenkål og blomkål er de beste kildene til sulforaphane, som fungerer som en hemmer av histondeacetylase. Sulforaphane forhindrer ikke bare omdannelse av kreftfremkallende forbindelser, men kan direkte blokkere binding av DNA-molekyler og derved forhindre dannelse av svulster.
I følge forskere fra University of Illinois er det bedre å konsumere rå brokkoli eller varme opp grønnsaken så lite som mulig. For eksempel kan brokkoli være et av ingrediensene i en cocktail, les grønne smoothies..
Grønn te. Ernæringseksperter anbefaler å drikke grønn te i stedet for kaffe. Denne drinken har anti-kreftegenskaper, og alt takket være tilstedeværelsen av polyfenoler. Epidemiologiske og laboratorieundersøkelser viser at polyfenoler fungerer som et kraftig middel som hemmer dannelse og utvikling av tykktarmskreft..
Siste oppdagelse: ekstrakt av grønn te kan være et vendepunkt i kampen mot melanom.
Sopp. Sopp er rik på B-vitaminer og D-vitamin, som er kjent for å ha antivirale og antibakterielle egenskaper. Studier viser at å spise sopp ofte fra tidlig alder kan øke kroppens motstand mot kreft..
Men det er også sjeldne helbredende sopp, for eksempel har Reishi-sopp blitt brukt i gammel kinesisk medisin i mer enn to årtusener. Dette er den eldste soppen som dyrkes til medisinske formål. Reishi i pulverform, brukt som en alternativ kreftbehandling. Reishi-ekstrakt blir lagt til forskjellige kreftmedisiner.
Det er bevis på at langvarig bruk av Reishi forhindrer vekst av ondartede celler, da det øker nivået av antioksidanter i blodet. I tillegg styrker det immuniteten til mennesker med avansert kreft..
I følge forskning hemmer Reishi migrasjonen av invasive kreftceller. I følge forfatterne av den kliniske studien, viste Reishi tydelig sterk anti-kreftaktivitet og har stort helbredelsespotensial..
Brasiliansk nøtt. Denne nøtten er den mest næringsrike - 100 g inneholder 605 kcal. Men av alle nøtter er den mest rik på selen, som ikke bare er i stand til å indusere apoptose av celler, men også påvirker metabolismen av kreftfremkallende stoffer, inkluderer en komponent i mange antioksidantforsvarsenzymer og har antiinflammatorisk aktivitet.
Den største effekten ble observert i forebygging av kreft: bryst-, lunge- og prostatakreft. I tillegg styrker Brazil nøtter immuniteten og regulerer kolesterolet i kroppen..
Hvitløk og løk inneholder antitumorsubstanser, aktiverer immunitet. Studier har vist at svovelforbindelsene i hvitløk er ekstremt effektive mot kreftceller, som kan brukes som en ikke-invasiv behandlingsform. Hvordan bruker de potensielle kreftbekjempelsesegenskapene til hvitløk? Følg noen regler. Finhakk hvitløken, la stå i femten minutter, og spis deretter.
Olivenolje er på listen over kreftprodukter, og folk som bruker middelhavsolivenoljedietten har mindre sannsynlighet for å få denne sykdommen. Bedre olje - ekstra, først kaldpresset. Denne oljen inneholder en kraftig antioksidant med påvist antiinflammatorisk aktivitet. I følge nylige forskere ved Rutgers University i USA, bekjemper en antioksidant kreftceller og etterlater sunne celler intakt..
Rødvin. Det totale innholdet av sunne polyfenoler i rødvin er 2000 mg / l, noe som er 5-10 ganger høyere enn i hvitt. Disse inkluderer flavonoider, antocyaniner, flavin og stilbener, inkludert den berømte resveratrol. Den kjemiske forbindelsen hemmer transformasjonen av normale celler til tumorceller.
Resveratrol hemmer karsinogenese, og forårsaker også apoptose - selvdestruksjon av skadede celler og øker effektiviteten til restaurering av skadede gener.
Et glass rødvin er nyttig for kvinner med et forebyggende formål, da det holder deres hormonelle balanse i sjakk og regulerer utskillelsen av østrogener, hvorav et overskudd påvirker utviklingen av kreftforandringer i kroppen. I stedet for vin kan du spise røde druer.
Viktige omega-3 fett forhindrer spredning av mange typer kreft (bryst, prostata), og reduserer også metastaser. Kliniske studier har vist at risikoen for å utvikle kreft er lavere hos mennesker som spiser lite kjøtt, egg, meieriprodukter og mye fet fisk rik på omega-3s..
E-vitamin inkluderer åtte forskjellige fettløselige forbindelser som tilhører tokoferoler og tocotrienoler. Den viktigste kilden er vegetabilske oljer, nøtter, solsikkefrø og hvetekim. Tocopherols og tocotrienols kan bidra til å redusere forekomsten av kreft, hovedsakelig på grunn av deres meget sterke antioksidantevne, som beskytter celler mot oksidasjonsprosessen..
Bok av Richard Beliveau og Denis Zhengra, produkter mot kreft
Nylig kom jeg over en interessant bok av Richard Belivo og Denis Zhengra: Produkter mot kreft. Det er skrevet av to forskere som er anerkjent over hele verden som innovatører innen behandling og forebygging av kreft..
Forskere har bevist ved sin forskning at riktig utvalgte produkter, spesielt av planteopprinnelse, kan bremse utviklingen av svulster..
Boken snakker om ellaginsyre som finnes i bær og nøtter, som bremser dannelsen av små kar i tumorvev og derved ødelegger den.
Forskere har notert mat som inneholder denne syren i store mengder. Disse inkluderer ville jordbær, bringebær, valnøtter, hasselnøtter og pekannøtter, blåbær og blåbær, bjørnebær, tyttebær og kirsebær, kakao, mørk sjokolade.
Alle som bryr seg om helsen sin, vil ikke skade å lese denne boken, til tross for at produktene som er oppført i boken er nevnt i monografier av andre forfattere..
Anbefalingene nevner også at for å forhindre forekomst av kreft, er det viktig å diversifisere kostholdet ditt med plantemat som inneholder vitaminer, antioksidanter (A, C, E), flavonoider, lykopener og andre nødvendige stoffer som er nevnt ovenfor - anti-kreftprodukter.
Et viktig sporstoff i kampen mot kreft
I forebygging av kreft spiller selen en viktig rolle. Å være en kraftig antioksidant, forhindrer det utvikling av prostatakreft hos menn og brystkreft hos kvinner..
Siden Russland er innen selenmangel, må hver innbygger ta seg av å etterfylle kroppen med dette mikroelementet, ikke bare mat, men også vitaminkomplekser..
Kreft provoserende produkter
Dessverre, på vårt bord er det ofte produkter som provoserer dannelse av kreftceller. Disse inkluderer:
Pølser og pølser, halvfabrikata, kjemisk behandlede grønnsaker, som inneholder en stor hær av E-shek, som undergraver helsa negativt.
Forbruket av olje og margarin, ernæringseksperter anbefaler å redusere til 1/5 av det totale kostholdet. Hvis du bruker olje til steking, delvis med den uten angrer, etter dannelse, dannet den et kreftfremkallende benzpyrene. Du kan ikke steke den for andre gang, selv om den ser vakker ut, siden dette karsinogenet fremmer dannelsen av svulster og kan føre til fosterpatologi hos gravide kvinner.
Misbruk av kaffe påvirker helsen negativt. Hvis 1-2 kopper kaffe per dag, 50 ml hver er nyttige for blodkar, gir en bølge av styrke og energi, er 5-6 kopper allerede i stand til å provosere utseendet på patologiske kreftceller i bukspyttkjertelen og blæren.
Dyrefett, fet kjøtt, lever anbefales å spise ikke mer enn 3 ganger i uken, dette er veldig tung mat og overgrep fører til forstyrrelser og forskjellige feil.
Alkohol inntak. Mange forskere hevder at periodisk bruk av alkoholholdige drikker i små mengder ikke er skadelig, de gir til og med fordeler (for eksempel rød druevin). Men bare i små mengder 100-150 ml vin. Systematisk drikking er vanedannende (vanedannende) og ødelegger helsen fullstendig.
Muggent brød, ost og andre produkter, selv om formen knapt er synlig. Ikke prøv å kutte det av, for disse mikroskopiske soppene danner lange fibrer som kalles hyfer. Hvis mugg er synlig fra utsiden, har den allerede sammenfiltret med sine hyfer (usynlige) hele produktet inne, som inneholder gift - aflotoxin som påvirker leveren.
Gjentatte ganger kokt vann, spesielt fra springen, som allerede har kokt i kjelen din 3-4 ganger, inneholder karsinogen dioksin, som har mutagene, kreftfremkallende egenskaper som forårsaker immundepresjon. Det brytes nesten ikke ned og samler seg i kroppen..
Artikkelen viser ikke alle antikreftprodukter, men selv denne listen viser at dette hovedsakelig er vegetabilske produkter som inneholder et rikt sett med syrer, vitaminer og mineraler, sjømat som inneholder flerumettede fettsyrer..
Innlemmelsen av disse produktene i kostholdet vil ikke bare forhindre kreft, men vil helt sikkert komme hele kroppen til gode, og innstille den på helse og lang levetid..
Artikkelen ble skrevet på grunnlag av boken av Richard Belivo og Denis Zhengra: “Produkter mot kreft”.
Hold deg frisk, kjære lesere!
Bloggartikler bruker bilder fra åpne kilder på Internett. Hvis du plutselig ser ditt copyrightfoto, må du varsle bloggredigereren via tilbakemeldingsskjemaet. Bildet blir slettet, eller en lenke blir satt til ressursen din. Takk for forståelsen!