Hvilke matvarer du skal spise slik at lungene er sunne

Lungene er det "ventilasjonsorganet" i menneskekroppen, som forsyner blodet med oksygen og fjerner karbondioksid. Mange lider nå av astma, tuberkulose, lungebetennelse, fordi en veldig bred liste over faktorer påvirker deres sunne tilstand. De fleste av det 21. århundre undertrykker kroppen med dårlige vaner (røyking, alkohol, narkotika), ødelegger miljøet, fører en passiv livsstil, overvåker ikke kostholdet og produktene de bruker. Så at en person aldri møter luftveissykdommer, må du kjenne mat som er bra for lungene.

Hvis en person aldri har lidd av lungesykdommer, betyr ikke det at lungene vil være friske for alltid. Det er nødvendig å overvåke og opprettholde helsen din. Spiser et variert balansert kosthold, vil en person beskytte seg mot mange plager, inkludert de som er assosiert med lungene.

Hvilke matvarer er bra for lungene

Siden oksidanter kan samle seg i menneskekroppen på grunn av den store mengden av avgasser, tobakksrøyk, virus og infeksjoner, bør en person bruke antioksidantprodukter i kostholdet sitt. Lunger - en svamp som tar opp alle slags omgivende stoffer.

For å kurere lungene eller styrke tilstanden deres, er det nødvendig å inkludere opptil 50% av grønnsaker og frukt, som er mørkegrønne, oransje og gule i det daglige kostholdet. Lignende produkter kan omfatte: gulrøtter, fersken, aprikoser, selleri, grønn løk, avokado, paprika, brokkoli, kålrabi, sorrel, reddik, dill, bringebær, gresskar, rips.

Rødbeter er også et utmerket produkt som produserer drenering og gassutveksling i lungene..

Du kan ikke klare deg uten fett. Det viktigste fettet som skal konsumeres ved lungesykdommer er olivenolje. Det må tilsettes salater med grønne grønnsaker. Før du kjøper et slikt produkt, bør du sjekke kvaliteten og naturligheten..

Hvis kroppen lider av tuberkulose, vil bruk av ananas redusere multiplikasjonen av tubercle bacillus. Dette produktet forhindrer ikke bare vekst av bakterier, men er også et effektivt profylaktisk.

Løk og hvitløk er rik på flyktige, som dreper skadelige bakterier. Lignende organismer hoper seg opp i lagene i lungene..

Sitrusfrukter vil gi kroppen beskyttende elementer, forhindre fremvekst av patogene bakterier og mikroorganismer. Slike produkter er appelsin, sitron, lime, grapefrukt, mandariner, granateple..

Det sunne vevet som utgjør lungene utvikler seg godt når nok organisk kalsium samler seg i kroppen. Et slikt stoff finnes i fermenterte melkeprodukter (kefir, cottage cheese, fetaost, yoghurt).

Svært ofte kan slim bygge seg opp i lungene. En slik faktor kan være til stede hvis kroppen lider av forskjellige infeksjoner. For å fjerne et så ubehagelig symptom, må du spise mat med mye jod. Et slikt produkt er tang og grønn salat..

Honning har en utmerket tonisk effekt. Dette produktet kan brukes både separat og i kombinasjon med meieriprodukter..

Skadelige produkter for lungene

Oppmerksom holdning til helsen din vil gi hver person en utmerket helse og et positivt humør. Men hvis kroppen lider av sykdommer i luftveiene, ikke bruk:

• mettet fet kjøtt og fiskebuljong;
• pickles;
• søtsaker;
• en stor mengde te og kakao;
• krydret krydder;
• salt.

Nyttige produkter for lungene kan øke immuniteten og beskytte kroppen mot utseendet til skadelige bakterier og mikroorganismer.

Ett eple om dagen - den grunnleggende regelen for astma

Personer som lider av astma er pålagt å konsumere minst ett eple per dag, siden det inneholder mye vitaminer og antioksidanter. Produkter med vitamin A, C og E vil få kroppen til å fungere uten problemer. Spesielt hvis lungene ofte blir utsatt for skadelige effekter av tobakk og kjemikalier.

I Tyskland ble det utført en studie på 13 000 astmatikere som konsumerte pærer kraftig. Disse fruktene inneholder en høy prosentandel av flavonoider, stoffer som forhindrer utvikling av astma. I følge resultatene av studien, falt utseendet på astmaanfall hos utvalgte pasienter kraftig. Spesielt påvirker lungens helse, den komplekse bruken av epler og pærer.

Brun ris, havregryn, rugbrød og egg er utmerket til å rense lungene. Disse produktene inneholder selen, som forhindrer utseendet av frie radikaler. Påvirkningen av disse stoffene forårsaker stor skade på lungevev..

Et balansert og riktig kosthold vil gi hver person helse, utmerket velvære og godt humør. All sunn mat vil øke immuniteten og styrke den generelle tilstanden til hver organisme..

Nyttige produkter for luftveiene

Lungene er hoveddeltakerne i gassutvekslingen som oppstår i kroppen. De leverer oksygen og er fri for unødvendig karbondioksid. Den anatomiske strukturen består av to uavhengige halvdeler: høyre og venstre lunge, ved siden av hvilket hjertet ligger. Lungevevet består på sin side av lobuler, hver gren av bronkiene kommer inn, bronkiene passerer inn i bronkiolene, deretter inn i alveolene, på grunn av hvilken gassutvekslingsfunksjonen utføres. Luftveiene på lungene på grunn av dens struktur er 75 ganger større enn overflaten av menneskekroppen. For å sikre at hver celle i denne komplekse mekanismen er sunn, er det veldig viktig å spise riktig, og spise mat som er bra for lungene.

Sunn ernæring for lungene

Helse avhenger i stor grad av kostholdsregimet og sammensetningen. På bordet skal det være daglige tilstedeværende produkter som forbedrer immunitet, dannelse av lungevev og naturlig rensing av luftveiene.

Et av disse produktene er gulrøtter, dets gunstige egenskaper fungerer på grunn av innholdet av betakaroten. Det er takket være dette stoffet at lungevevet blir styrket og næret..

Meieriprodukter og melk. På grunn av det faktum at de inneholder en stor mengde organisk kalsium, bidrar de til den normale prosessen med vital aktivitet i lungevev.

Sitrusfrukter og rose hofter. Disse matvarene er rike på vitamin A, preget av evnen til å styrke immunforsvaret og derved beskytte lungene mot farlige patogener..

Brokkoli. En utmerket kilde til vegetabilsk protein, som brukes av kroppen som byggemateriale i lungevev.

Hvitløk og løk. I tillegg til det høye innholdet av C-vitamin, som fordelene ved ble nevnt tidligere, inkluderer phytoncider som eliminerer bakterier.

Bete. Mange ganger forbedrer egenskapene til bronkial drenering, resultatet blir forbedret og forbedret gassutveksling.

Oliven olje. Et rikholdig lagerhus med flerumettet fett, de bidrar til normal funksjon av lungevev.

Honning (lind, bartrær, bokhvete). Dette produktet, overraskende i mange henseender, inneholder vitaminer, mineraler som har en tonisk effekt på bronkioler og forbedrer utslipp av sputum..

Et stort antall nyttige organiske syrer som tynner slimhinnene i lungene og bidrar til dens ytterligere utskillelse, finnes i hagtorn.

Havkål er bra for lungene på grunn av jod, og den har også en polykondral komponent som hjelper deg med å bli kvitt sputum.

Grønne bladgrønnsaker. De inneholder magnesium, som gir god profylakse for overeksitasjon av lungevev..

ananas Takket være enzymet Bromelain som finnes i dem, er de i stand til å kjempe mot tubercle bacillus.

Generelle anbefalinger

Fjern virkningene av negative faktorer som:

• tobakk røyk;
• sukker, som bremser helingsprosessen i nærvær av problemer i lungene;
• salt bidrar til forverring av bronkiene, på grunn av hvilken sputum dårlig forlater;
• krydder, kakao, te, fisk og kjøttbuljong. Allergener som bidrar til dannelse av slim og forårsaker hevelse er inkludert i sammensetningen.

Ventiler rommet, pust ofte inn luft.

Spis fraksjonelt, sørg for at den er rik på vitaminer og sunt fett. Forsøm ikke produkter som inneholder organisk kalsium, C-vitamin og betakaroten.

Når vi snakker om fordelene med grønnsaker for lungene, er det verdt å merke seg at frukt som dyrkes i hagen deres uten tilsetning av uorganisk gjødsel er kraftigere, derfor anbefales det å kjøpe slike "medisinske" matvarer ikke i supermarkedet, men fra beboere på landsbygda. Effekten av å spise slike grønnsaker økes kraftig..

Daglig inntak av C-vitamin

Hastigheten for daglig inntak av C-vitamin for en sunn voksen varierer fra 70 til 100 mg. Men under påvirkning av en rekke omstendigheter er det ofte behov for å øke forbruket av dette stoffet.

For eksempel når du opprettholder en aktiv livsstil: å spille idrett kan du trenge 150 mg vitamin C og enda mer. Det samme gjelder mennesker som bor i ugunstige klima..

Den gjennomsnittlige daglige normen i ammingstiden og under graviditeten øker litt.

Ofte når en person blir syk, øker også behovet hans for vitamin. I alle fall er det mulig å korrigere og øke den tillatte dagsprisen bare etter å ha konsultert lege. Nedenfor er en tabell som viser mat rik på vitamin C. Prosentandelen er angitt på grunnlag av den daglige normen for vitamin 70gr per 200 gram servering.

C-vitamininnhold i produkter (i 100 g):

% av det daglige inntaket (70 mg) på en porsjon som veier 200 g

Betakaroten

Det daglige inntaket er 5 mg (dvs. 5000 mikrogram) beta-karoten. Karoten absorberes verre enn retinol, men produktiviteten kan økes ved å tilsette fett i parabolen og slipe produktet godt. Hvis du for eksempel rasper en gulrot på et fint rivjern og tilsetter vegetabilsk olje, øker fordøyeligheten av karoten til 50%.

Betakaroteninnhold i 100 g:

% av den daglige normen (5 mg = 5000 mg) 1 del som veier 200 g

Anta at det alltid er produkter på bordet ditt som fremmer god lungefunksjon, i så fall vil du føle deg bedre, og organene vil motta nødvendig oksygen i sin helhet.

Lungeprodukter

Artikler innen medisinsk ekspert

De menneskelige lungene lider av mange årsaker: ugunstige omgivelser, smittsomme og forkjølelse, yrkesfaktorer. En mann forverrer problemet med en uforsiktig holdning til seg selv, bukker under for overgrep og dårlige vaner, spesielt røyking.

Lung Cleansing Products

Lungene til en person som har sluttet å røyke, er i stand til selvreparasjon. Et riktig kosthold og lungerenseprodukter vil gjøre en god jobb med å eliminere de skadelige effektene av tobakksrøyking:

• ananas
• epler
• hvitløk, ingefær, pepperrot;
• fargede frukt og grønnsaker;
• grønn te;
• kyllingbuljong (med løk, hvitløk);
• rent vann.

Betydelig støtte i rensing av slim og giftige stoffer fra lungene kommer fra

• vannprosedyrer;
• urteinhalasjoner;
• fysiske øvelser;
• pusteøvelser;
• dyp pusting ren luft.

Selvrensing er en lang prosess: i beste fall vil luftveiene få tilbake sin tidligere styrke om noen måneder, og for langvarige røykere tar det nesten et år. Signalet om utvinning er opphør av hoste og sputumproduksjon, som faktisk avlaster sputum fra lungene..

Ved sykdommer (bronkitt, lungebetennelse, tuberkulose) akkumuleres også sputum, giftstoffer og rester av betent vev i luftveiene. Tradisjonell medisin tilbyr ganske effektive oppskrifter på resorpsjon og fjerning (havremelk, pinjesmelk, pinjesyltetøy, hvitløksirup, urtete). Det finnes også metoder for periodisk lungerensing basert på urteavkok, juice, tørket frukt, bartringer, viburnum med honning, honningvann, etc..

Hvilke matvarer er bra for røykerens lunger?

For å bestemme hvilke matvarer som er bra for en røyker, bør du forstå deres sammensetning. Tross alt er et kosthold beriket med de nødvendige stoffene et viktig hjelpemiddel for å forbedre lungene og kroppen som helhet.

• Hvitløk inneholder den aktive ingrediensen allicin (bryter tyktflytende sputum og fjerner det fra lungene). Andre krydret røtter har en lignende effekt..
• Epler er gode hver dag takket være askorbinsyre, magnesium..
• Ananas fjerner giftstoffer, renser lungene, forynger kroppen på grunn av tilstedeværelsen av bromelin.
• Grønn te er spesielt nyttig etter middagen: den har krefthindrende egenskaper og gjør pusten lettere for kroniske røykere..
• Timian, kardemomme, bukkehornkløver forbedrer slimløsningen.
• Vann i mer enn to liter per dag avgifter aktivt.
• Grønnsaker og frukt i lyse farger bør konsumeres uten begrensning, flere porsjoner per dag. De styrker immuniteten, forsterker og metter med mineraler.
• Tunfisk, laks, torsk, søt mais er nyttige kilder til antioksidanter som motvirker utviklingen av kreftsvulster..

En enkel og rimelig måte å rense på er å bruke slike produkter til lungene som honningvann (30%), te fra furu nåler.

Det er verdt å ekskludere eller i det minste begrense skadelige produkter for lungene fra kostholdet: sukker, salt, varme krydder, fisk og kjøttbuljong.

Ernæringsfysiologer anser brøkernæring som ønskelig for røykeres lunger, og bruk av ferske, naturlig forekommende produkter som obligatorisk. Konsultasjonen av pulmonolog vil også være nyttig.

De mest sunne matvarene for lungene

Lunger betjener en person døgnet rundt, men de viser seg ofte å være ubeskyttet. Det er fullt mulig å gi håndgripelig støtte til luftveiene ved hjelp av de mest nyttige produktene for lungene:

• kål av alle slag - nyttig på grunn av overflod av antioksidanter;
• frukt av frukthager med rødoransje farge - tilstedeværelsen av karotenoider beskytter mot kreftsvulster og astma (granatepler, grapefrukt lindrer lunger av kreftfremkallende stoffer);
• linfrø, olivenolje, en rekke nøtter inneholder fettsyrer;
• havfisk - også et stabbur av supersunne omega-3 syrer;
• melk, meieriprodukter er rike på kalsium, noe som er veldig viktig for lungevev;

• linser, rødbeter, asparges, spinat - gir kreftforebygging;
• hvitløk inneholder allicin, som er et legemiddel mot kreft og astma;
• Kiwi, ananas - rik på vitamin C, forbedrer pusten;

• bær - polyfenolene og flavonoidene i dem akselererer utvinning etter infeksjoner, betennelser, beskytter mot neoplasmer;
• epler av alle varianter er også mettet med flavonoider og vitaminer, mineraler: nyttig for forebygging av lungesykdommer;
• krydder (gurkemeie, ingefær) - rens lungene av skadelige stoffer, beskytt mot betennelse og neoplasmer;
• nøtter, frø, belgfrukter - spesielt nyttig for astmatikere (som en kilde til magnesium);

• vann er nødvendig for oppløsning av næringsstoffer og fjerning av farlige stoffer, for termoregulering og andre viktige funksjoner.

Dessverre, med utviklingen av samfunnet, blir ikke luftveissykdommer mindre, og røyking i mange land slutter ikke å være et sosialt problem. Korrekt utvalgte og tilberedte produkter hjelper til med å rense lungene etter sykdom, samt skadelige effekter av røyking..

Ernæring for lungekreft

Ernæring i behandling av kreft kan ikke undervurderes. Trivselen til en person og resultatet av hans kamp med sykdommen avhenger i stor grad av et riktig organisert kosthold, kvalitet og mengde produkter. En ondartet svulst er alvorlig stress som tapper pasienten, forårsaker vekttap og mangel på vitalitet. Kosthold for lungekreft vil bidra til å normalisere visse prosesser i kroppen og opprettholde dens tone, nødvendig i behandlingen av patologi..

Prinsipper for ernæring i lungekreft

Overfor en slik diagnose endres livet til en person dramatisk. Aller først fra et psykologisk synspunkt. Men du kan prøve å kurere enhver sykdom, og for dette er det nødvendig å samle interne reserver og husk at i kampen mot onkologi er alle metoder gode.

Med lungekreft begynner en person problemer som forstyrrelser i protein, lipid og karbohydratmetabolisme, så vel som alvorlig hemming av immunforsvaret. Ved å ta hensyn til disse faktorene er det mulig å forbedre pasientens velvære og forhindre komplikasjoner forbundet med metabolske forstyrrelser og den resulterende immunsvikt.

Så ernæring for lungekreft bør løse følgende problemer:

• restaurering av metabolske prosesser;
• aktivering av vevsånding på cellenivå;
• evakuering av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen;
• stimulering av immunitet som et viktig antitumoraspekt;
• støtte for homeostase faktorer;
• kroppsbeskyttelse mot utmattelse, spesielt lever- og benmargsceller;
• forebygging av vekttap og svekkelse av personen som helhet.

Liste over tillatte og forbudte produkter

Det anbefales at ingrediensene som er oppført i tabellen nedenfor, inngår i kostholdet til pasienter med lungekreft..

Liste over forbudte matvarer for lungekreft:

• polert ris;
• kaffe, teposer;
• melk med tilsetningsstoffer;
• sukkervarer; sukker;
• mel bakst;
• noen hermetikk;
• kullsyreholdige drikker;
• fet og stekt mat;
• pølser og røkt kjøtt;
• marinader;
• alkohol.

Det bør spises i små porsjoner, fraksjonelt, i de øyeblikkene når de første tegn på appetitt oppstår, men ikke mer enn 6 ganger om dagen. Mat må tygges forsiktig. Frokost og middag bør være lett, de anbefales å inkludere produkter som ikke har gjennomgått varmebehandling..

Resten av maten skal dampes eller ved å sy / koke, du kan ikke ty til steking. Grønnsaker og frukt konsumeres hovedsakelig i rå form, slik at de vil beholde flere vitaminer og antioksidanter, med unntak av ferskpresset juice og gelé.

Spise på et tidlig stadium av sykdommen

En person som har lært nyheten om at han lider av lungekreft, bør fortsette å rette alle anstrengelsene for å eliminere denne patologien, så det er viktig for ham å vite hvordan han organiserer kostholdet sitt. Den rette tilnærmingen til behandlingsregime for matinntak og valg av anbefalte matvarer og retter vil påvirke hans velvære generelt.

I den første og andre fasen av lungekreft endrer fordøyelsesprosessene seg ikke nevneverdig. Imidlertid mistenker fortsatt mange pasienter ikke tilstedeværelsen av onkologi i kroppen. En person lider ennå ikke av mangel på matlyst og kvalme, kroppsvekten kan endre seg litt, det er ingen problemer med å svelge.

På dette stadiet er det nødvendig å inkludere mat som inneholder en høy prosentandel av antocyanider i kostholdet, nemlig et stort antall frisk frukt, bær og grønnsaker - minst 1 kg per dag. Fargerike prøver - rød eller grønn bør foretrekkes..

Når det gjelder kjøtt, bør det utelukkende være diett, for eksempel kaninkjøtt, kylling eller kalkun. Alle retter anbefales å dampes ved å koke og sy. Når du velger sideretter og andre retter, må du fokusere på listen over forbudte og tillatte produkter mot lungekreft.

Kreftdiett i de tidlige stadiene er et av de viktigste effektive kriteriene i kampen mot kreft.

Ernæring i det sene stadiet av sykdommen, inkludert for inoperable pasienter

Hovedoppgaven i å organisere et kosthold for en person som lider av det tredje og fjerde stadiet av en onkologisk prosess i lungene er å lette svelgingen. En voksende svulst legger for høyt trykk på spiserøret, og hvis sykdommen er i et inoperabelt stadium, må denne effekten minimeres. For dette formålet brukes et helt system av teknikker, som vi vil diskutere senere.

Hvis det er vanskelig for en person å svelge rå frukt og grønnsaker på grunn av den faste strukturen, anbefales det å gni dem eller slipe dem i en blender, eller bytte til ferdige homogeniserte puréer, for eksempel tilberedt for babymat. De er lette å svelge, mens de er mettet med nok vitaminer og mineraler.

Hvis pasienten ikke har appetitt, noe som er ganske vanlig i de sene kreftstadiene, bør mat inntas oftere, men litt etter litt.

Det er mer praktisk å svelge en tykk væske enn en vannaktig væske. Derfor er det lurt å erstatte melk med kefir eller gelé, og buljonger med mosesuppe. Pasienter med den tredje og fjerde grad av den ondartede prosessen bør drikke så mye vann som mulig for å frigjøre kroppen fra giftstoffer. Drikkevæske skal være mellom måltidene, ikke i prosessen.

Med vedvarende kvalme og tegn på rus er det nødvendig å gi preferanse til lett fordøyelige retter med nøytral smak og myk konsistens. I dette tilfellet skal ikke maten være varm eller kald - anbefalt mattemperatur er 37 grader.

Et kosthold med avansert lungekreft i 3. og 4. grad skal inneholde en tilstrekkelig mengde protein som er nødvendig for å gjenopprette kroppens styrke og helbredelse av skadet vev i det. Med alvorlig vekttap økes kaloriinntaket. Videre er inkludering i menyen for ethvert nytt produkt avtalt med legen.

Ernæring før og etter behandling / operasjon

Kostholdet for pasienter under og etter behandlingen, inkludert kirurgi, bør ikke bare være balansert, men også høyt i kalorier. Dette er viktig for å redusere alvorlighetsgraden av bivirkninger hos pasienten, for eksempel symptomene på kvalme, oppkast og svakhet som er karakteristisk for cellegift.

Når du endrer pasientens kosthold, kan du direkte påvirke hans velvære. I tillegg er det viktig for alle pasienter på ethvert stadium av behandlingsprosessen å føre en dagbok der mat og retter som forårsaker ubehagelige tegn i form av kvalme bør noteres; i fremtiden nekter de for slik mat.

Før og under behandling, bør ernæringsprinsippene være som følger:

• spis mindre porsjoner og oftere;
• tygge maten grundig;
• drikk rikelig med væske, noe som er spesielt viktig før cellegift;
• ekskludere kaffe og alkoholholdige drikker;

• undersalting av mat - på denne måten blir den bedre absorbert;
  ikke spis for harde og varme retter.

Etter behandling, kirurgi eller bruk av cellegift og strålebehandling svekkes menneskekroppen. Han begynner å klage på hodepine, tretthet, døsighet og kvalme. Med en integrert tilnærming til kampen mot onkologi i lungene, det vil si en kombinasjon av kirurgisk, medisinsk og strålende eksponering, øker belastningen på kroppen flere ganger. Målet med kostholdet er å redusere effekten og forbedre pasientens generelle velvære..

På dette stadiet er det viktig å organisere proteinernæring, som er mest relevant ikke bare etter behandling, men også hvis pasienten har metastaser. Hele korn- og bønneprodukter, kostholdskjøtt av fjørfe og fisk kan raskt oppfylle behovene til en person uten å provosere fordøyelseskanalen. Det må huskes at alle retter skal inneholde maksimalt kalorier, som er nok til å fylle opp pasientens energibalanse.

Funksjoner i kostholdet for voksne, barn, gravide og ammende, eldre

Det er ingen spesifikke forskjeller i tilberedningen av kostholdet for forskjellige grupper av pasienter. Sykdommen utvikler seg etter samme prinsipp og påvirker bronkiene og lungevevet til en person, og bare rettidig diagnose og behandling av patologi kan gi et positivt resultat i dynamikken i en persons velvære..

Meny for uken

Vi foreslår at du vurderer hvordan en omtrentlig ukentlig diett ser ut for en person som lider av lungekreft.

oppskrifter

Hvordan lage retter til kreftpasienter? Det er faktisk mange oppskrifter, men alle av dem skiller seg praktisk talt ikke fra maten vi er vant til å se på bordet vårt hver dag. Hovedoppgaven er å spise ingenting fra listen over forbudte produkter.

For eksempel anbefales det å koke lette supper på grønnsaksbuljong. Hvis du ønsker det, kan du legge litt kosekanin eller kyllingkjøtt i retten. Suppe er bedre å ikke tilsette salt og ikke bruke krydder, i dette tilfellet er det lettere å fordøye.

Tyrkia eller kaninstuing til lunsj eller middag er også en god idé når du skal organisere måltider for pasienter med lungekreft, inkludert 3. og 4. grad. En vegetabilsk siderett eller brun ris er det beste supplementet til denne retten. Friskt grønnsakssalat egner seg også..

Når du forbereder neste oppskrift, er det viktig å fokusere på listen over tillatte produkter. Basert på det kan du lage hvilken som helst rett til pasienten. Uten dette vil ernæring for luftkreft være ineffektiv.

Forebygging av sykdommer

Mat spiller en viktig rolle i å forebygge lungekreft. Det har gjentatte ganger blitt bevist at å følge reglene for et sunt kosthold og å nekte åpenbart usikre matvarer bidrar til å unngå onkologi. Vellykket supplement et balansert kosthold vil hjelpe obligatorisk å slutte å røyke og alkohol.

Et forebyggende kosthold bør inneholde en tilstrekkelig mengde fersk frukt og grønnsaker, bær og urter, kanin eller fjærkre. Fra kostholdet fjernes hermetikk, hurtigmat, fet og røkt mat, hjemmelagde preparater med tilsetning av eddik, forskjellige pølser og bakverk.

For forebygging av lungekreft er et balansert kosthold og en sunn livsstil av stor betydning. Hvis sykdommen er diagnostisert, vil det å følge prinsippene for riktig ernæring hjelpe kroppen å motstå onkologi og øke sjansene for et gunstig resultat..

Takk for at du tok deg tid til å fullføre undersøkelsen. Mening fra alle er viktig for oss..

Kostholdsråd til pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

KOLS er en kronisk lungesykdom som inkluderer 2 tilstander: emfysem sykdom og kronisk bronkitt. Begge disse sykdommene skader lungene og luftveiene, noe som gjør pusten vanskelig. Vanlige symptomer inkluderer pustebesvær, kronisk hoste med slim, tungpustethet og tretthet.

Alle kroppens prosesser, inkludert respirasjon, krever energi. Kroppen mottar denne energien fra mat, vann og oksygen. Personer med KOLS anbefales å spise et sunt kosthold, som:

- En person med KOLS trenger mer krefter og energi for å puste. Som et resultat bør personer med KOLS få mer energi og næringsstoffer fra matinntaket..

- KOLS svekker lungens evne til å motta oksygen, slik at de riktige essensielle næringsstoffene fra maten blir enda viktigere for lungene..

- Dårlig ernæring kan forårsake uplanlagt vekttap hos personer med KOLS. De kan ha problemer med å spise eller forbrenne for mange kalorier gjennom den ekstra innsatsen de bruker for å puste. Dette kan føre til enda mer muskelsvakhet, mindre aktivitet og mer dyspné..

Å bense kroppen med riktig ernæring kan hjelpe en person med KOLS å føle seg bedre, mer aktiv og opprettholde lungefunksjon på best mulig måte..

Kosthold for kronisk lungesykdom fungerer og fungerer ikke

Generelt sett er et sunt kosthold, som indikert i kostholdsretningslinjene for amerikanere, bra for de med KOLS, siden det gir dem viktige næringsstoffer..

Ernæring bør fokusere på grønnsaker, frukt, fullkorn, belgfrukter og proteiner med lite fett som finnes i fisk og fjærkre..

Så langt det er mulig bør mennesker begrense behandlet og stekt mat, siden de ikke gir menneskekroppen tilstrekkelig med næringsstoffer som frukt, grønnsaker og korn..

Disse ekstra kostholdstrinnene kan hjelpe mennesker med kroniske lungesykdommer til å føle seg mye bedre..

Foretrekker å konsumere frukt og grønnsaker

National Emphysema Foundation hevder at urteprodukter hjelper til med å bekjempe betennelse og infeksjon. De blir også lett absorbert og gir kroppen energi..

Spise store mengder protein for lungesykdom

Protein spiller en nøkkelrolle i helsen til muskler, bein, blod og immunitet. Fordi lungeinfeksjoner er mer vanlig hos personer med KOLS, er protein en viktig komponent i kostholdet. Gode ​​proteinkilder er fisk, egg, fjørfe, meieriprodukter, soyabønner, nøtter, belgfrukter og moderate mengder rødt kjøtt..

Natriumminimalisering

For mye natrium (salt) kan øke blodtrykket og øke pustebesværet hos personer med KOLS. Det kan også føre til at kroppen holder på store mengder væske, noe som er et vanlig problem for personer med KOLS.

Forlate enkle karbohydrater

De finnes i matvarer som søtsaker, hvitt brød, pasta og mange matvarer som vanligvis inneholder lite fiber og næringsstoffer. Disse produktene brytes raskt ned i kroppen, noe som fører til produksjon av store mengder karbondioksid. Dette er farlig for en person med KOLS, fordi han i dette tilfellet ikke kan få nok oksygen til å bli kvitt overflødig karbondioksid..

Helkorn og komplekse karbohydrater er foretrukket.

Personer med KOLS bør prøve å spise fullkornspasta og brød, bønner, erter, frukt og grønnsaker, noe som vil minimere mengden karbondioksid produsert av mat..

Avslag på gassgenererende produkter

Kryssende grønnsaker (brokkoli og rosenkål) og produkter med sulfitter (kjøttdelikatesser) bør unngås hvis de forårsaker fordøyelsesbesvær eller oppblåsthet.

Drikker mye vann

Å holde seg hydrert kan bidra til å løsne og redusere slim i lungene og luftveiene. Vann, koffeinfri te, melk og fruktdrikker er vanligvis et godt valg..
Glitrende vann kan forårsake oppblåsthet og har praktisk talt ingen næringsverdi, så det bør unngås..

Hvis appetitten er nedsatt, bør væske tas 30 minutter før måltider for å la magen føle seg mer tom. Noen mennesker med KOLS kan trenge å begrense væskeinntaket hvis de beholder vann. I dette tilfellet kan legen eller ernæringsfysiologen gi råd til å begrense mengden væske som er nødvendig for kroppen.

Matstørrelse og frekvens

Å spise tre måltider om dagen om dagen kan gjøre personer med KOLS uvel. For bedre assimilering av et stort volum av mat kreves mer energi og oksygen. Dette betyr at kroppen får mindre oksygen til andre funksjoner. Store måltider kan også forårsake oppblåsthet og fordøyelsesbesvær, noe som kan føre til dårlig helse på grunn av pustebesvær.

6 måltider om dagen i små porsjoner kan bidra til å holde energinivået stabilisert og generelt lettere å fordøye. Det kan også gjøre det mulig å føle deg mindre overbelastet med mat, og kroppen vil bli mindre stresset..

Å spise blir roligere

Noen mennesker med KOLS kan oppleve at det kan være vanskelig å spise, spesielt når sykdommen utvikler seg. Puste mens du tygger mat og svelger kan være komplisert hvis en person har kortpustethet. Dette kan føre til større vekttap, ettersom en person kan miste interessen for mat og matlyst, fordi du må anstrenge deg for bare å spise.

For å dempe spisevanene, bør personer med KOLS foretrekke myk eller moset, moset mat, for eksempel:

- Kokte grønnsaker og frukt i stedet for rå

- Kjøttfat i stedet for biff og kyllingbryst

- Hakket kjøtt og grønnsaksupper

- Godt kokt fullkornspasta og ris

- Smoothies laget med proteinpulver, yoghurt, frukt og grønnsaker.

Siden det er angst og en engstelig forventning om å føle seg verre på grunn av pustebesvær, er personer med kronisk obstruktiv lungesykdom

(KOLS) Det anbefales at du prøver å slappe av i noen minutter før og etter å ha spist. Spising skal ikke ledsages av samtaler om anspente temaer. Hvis en person føler at han ikke puster før han spiser, kan han prøve pusteøvelser, for eksempel å puste med pussede lepper..

Mens du spiser, er det bedre å sitte på en komfortabel stol som støtter oppreist rygg, noe som vil bidra til å øke luftstrømmen til lungene. Det er ikke anbefalt å bøye seg eller ligge. I tillegg bør du ikke ta en horisontal stilling (gå til sengs) i 30 minutter etter å ha spist for å hjelpe fordøyelsen og puste.

Sunn vekt og KOLS

KOLS kan føre til vekttap, selv om en person ikke trenger å gå ned i vekt. Hvis en person ikke har nok fett, kan kroppen begynne å brenne muskler for energi. Dette kan bety at en person vil ha svakere muskler og mindre energi til å føre en aktiv livsstil og støtte pusting..

Det er veldig viktig for personer med KOLS å opprettholde en sunn vekt. Hvis det ikke er tilstrekkelig vekt, bør en person oppsøke en ernæringsfysiolog eller lege for å velge de nødvendige sunne måtene for å unngå ytterligere vekttap..

Følgende er noen matvarer som kan bidra til å øke vekt:

- Fete meieriprodukter, for eksempel et glass helmelk (hvis meieriprodukter øker slimproduksjonen, er det selvfølgelig bedre å unngå).

- Olivenolje, som kan tilsettes salater og kokte grønnsaker og kjøtt

- Nøtter og mutteroljer som inneholder mye sunt fett og proteiner

- Proteinshakes eller kosttilskudd som anbefalt av legen din

- Avokado som kan brukes i matlaging, salater og smoothies

Fordøyelseskosttilskudd

Hvis en person med KOLS bemerker at mange matvarer forårsaker urolig mage eller gass, kan noen tilskudd i dette tilfellet hjelpe:

- Fordøyelsesenzymetabletter foreskrevet av legen din kan hjelpe fordøyelsen. De hjelper kroppen med å bryte ned maten mer effektivt..

- Probiotika tilfører sunne bakterier i tarmen. Disse vennlige bakteriene kan ikke bare bidra til å takle forstoppelse og diaré i noen tilfeller, men også fordele immunforsvaret..

Obligatoriske KOLS-pasienter bør konsultere legen sin om å ta tilskudd. Noen kosttilskudd kan samhandle med medisiner eller til og med være farlige for mennesker med visse helseproblemer..